Cómo usar la toronja para prevenir la diabetes

Tanto si tenemos antecedentes de diabetes como si ya nos la han diagnosticado es fundamental que antes de empezar cualquier tratamiento por nuestra cuenta consultemos con un especialista

La toronja tiene un conocido poder diurético. Por ello es muy utilizada en dietas con fines de pérdida de peso.

En la actualidad, se han demostrado los beneficios de esta fruta para prevenir al diabetes, e incluso para disminuir los efectos adversos de cierta medicación contra el cáncer, la llamada medicación oncológica.

Una fruta muy saludable para prevenir la diabetes

La toronja nos aporta un buen número nutrientes y vitaminas, además de prevenir la diabetes.

En torno al 90% de su contenido es agua, con lo que podemos conseguir un buen efecto saciante.

  • Al tener menos calorías que otras frutas cítricas, la toronja incide de forma saludable sobre otros niveles de insulina. La insulina está directamente relacionada con la acumulación de grasa corporal.
  • Además del porcentaje de agua, la toronja destaca por su contenido en vitamina C y ácido fólico, en antioxidantes y en minerales como el potasio y el magnesio.
  • También encontraremos en ella un buen número de ácidos beneficiosos para nuestro cuerpo. Es el caso del ácido cítrico, el tartárico, el oxálico y el ácido málico.

Ayuda a perder peso

Toronja

Para que la toronja desarrolle su potencial de ayuda con respecto a la pérdida de peso, tiene que estar integrada en una dieta con supervisión médica.

Esta dieta será variada y equilibrada, y adaptada a cada persona.

La toronja o pomelo ayuda en la eliminación de líquidos, pero no quema directamente la grasa corporal.

De esta forma, si la ingesta de esta fruta no va acompañada de ejercicio físico y otras acciones para perder peso, no se conseguirá el objetivo.

Cómo prevenir la diabetes y la lucha contra el cáncer

Jugo

Se ha analizado la toronja en un estudio desarrollado por la Universidad Hebrea de Jerusalén (Israel) y el Hospital General de Massachusetts (EE.UU).

La conclusión es que un antioxidante relacionado con el sabor amargo del pomelo aumenta la sensibilidad a la insulina.

  • El efecto positivo viene de una sustancia llamada naringenina, que se encuentra también en otros cítricos.
  • Esta sustancia puede activar una serie de proteínas que ayudan al hígado a descomponer los ácidos grasos.
  • De esta forma se mejora la situación de los pacientes con diabetes.

Este estudio analiza los diferentes efectos en los niveles de glucosa en la sangre. Sobre todo, en pacientes de diabetes tipo 2. El jugo de toronja podría tener una efectividad similar a la metformina.

Las cualidades del pomelo

Las cualidades del pomelo

Son muchos los beneficios del pomelo:

  • Se trata de una potente fuente de vitamina C, bioflavonoides y beta-caroteno. Por ello puede influir en la prevención de determinados tipos de cáncer.
  • El zumo de pomelo tiene un porcentaje de vitaminas del grupo B y E.
  • La toronja tiene el poder de ayudarnos a prevenir y evitar las enfermedades cardiovasculares.
  • Esta fruta puede mejorar la circulación del flujo sanguíneo, reforzando la resistencia de los vasos capilares y las paredes de las arterias. Por ello es beneficiosa contra las varices.
  • La fibra contenida en la toronja favorece la digestión. Además, esta fibra también sirve para fortalecer nuestro sistema urinario.
  • Combate el colesterol, la hipertensión y ayuda en la prevención de alergias y anemia.
  • Como hemos visto, es muy positiva para quienes padecen diabetes, pero también en caso de hipoglucemia.

 

Diabetes y prediabetes

Diabetes y prediabetes

Como ocurre con muchas otras patologías, la diabetes tipo 2 es más sencilla de controlar antes de que se desarrolle.

Algunas causas frecuentes de la diabetes tipo 2 son la genética y la obesidad. También es más común en personas mayores de 45 años.

Cuando una persona recibe un diagnóstico con prediabetes, es el momento de hacer cambios en su vida. De esa forma podrá evitar que se le desarrolle la diabetes tipo 2.

La prediabetes ocurre cuando el nivel de azúcar en la sangre es más elevado de lo normal, sin llegar a los de la diabetes tipo 2.

¿Cuándo ocurre esto? Normalmente, en personas con un resultado de niveles de glucemia entre 140 y 199 mg/dl.

En la prediabetes ya puede haber comenzado el daño al corazón y a las arteriasde nuestro cuerpo. Sin embargo, es ese punto todavía se está a tiempo de prevenir la diabetes.

Es imprescindible depurar el organismo.

Otra sustancia que debemos tener en cuenta es la naringenina, que tiene una influencia en la metabolización de los medicamentos por parte de nuestro organismo.

No podemos olvidar que los medicamentos más agresivos pueden dañar el flujo sanguíneo.

 

 

Fuente:  https://mejorconsalud.com/usar-la-toronja-prevenir-la-diabetes/

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