Esto es lo que sucede cuando usted bebe café todos los día!!!

Muchas personas no pueden imaginar despertar y comenzar su día sin una taza caliente de café. No se trata sólo de gran sabor de café, pero a primera hora de la mañana da la energía necesaria y la calidez del café nos da la sensación de comodidad.

Para todos los amantes del café en el mundo, después de leer este artículo usted se sentirá libre de levantar sus tazas y tostadas a todos los amantes del café.

AQUÍ ESTÁS 5 COSAS QUE SUCEDEN CUANDO USTED BEBE EL CAFÉ CADA DÍA:

AUMENTARÁ SU METABOLISMO.

Esto es para cualquiera que tenga la intención de iniciar una rutina de trabajo, o para aquellos que tienen un régimen de ejercicio ya.

La cafeína del café aumentará naturalmente sus niveles de energía, revved encima de su metabolismo así que usted puede comenzar con impaciencia su día. Aunque los efectos son de corta duración, todavía puede tomar una taza extra de bebida energética.

Beber café después de un entrenamiento aumentar el metabolismo, que se muestra en el estudio publicado en el Journal of Applied Physiology.

Se ha encontrado que los atletas que tomaron una taza de café después del ejercicio tuvieron un aumento del 66% del glucógeno muscular, lo que ayudó a restaurar la energía rápidamente.

EL CAFÉ QUE BEBE HACERÁ SU CEREBRO MÁS SANO.

Hay muchos beneficios del café para su cerebro. Algunos estudios han descubierto que puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer y demencia en un 65% en hombres y mujeres de mediana edad, si toman 3-5 tazas de café al día.

También algunos otros estudios han encontrado que beber café todos los días puede reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson en desarrollo, en un 32-60%.

También se ha encontrado que beber café puede bloquear un nucleósido (adenosina) en el cerebro. La adenosina permite la liberación de neurotransmisores beneficiosos dentro del cerebro.

Como la cafeína inhibe la adenosina, permite aumentar la producción de productos químicos beneficiosos; Dopamina, serotonina y norepinefrina.
Otros estudios han encontrado que el café tiene un efecto positivo en el estado de alerta, el estado de ánimo, la memoria y el tiempo de reacción.

LE HARÁN MÁS FELIZ.

Investigadores de la Escuela Pública de Salud de Harvard realizaron un estudio y encontraron que las personas que bebieron de 2 a 4 tazas de café con cafeína al día tenían un 50% menos riesgo de suicidio que aquellas que no bebían o habían tomado café descafeinado.

Es bueno saber que el café contiene muchos antioxidantes y también contiene nutrientes beneficiosos como vitaminas B1, B2, B3 y B5, y potasio y manganeso, también.

Contribución de todos estos factores es la sensación de relajación, satisfacción y felicidad, de una taza o tres de café caliente todos los días.

EL CAFÉ REDUZIRÁ SU RIESGO DE DESARROLLAR EL CÁNCER DE PIEL.

Un estudio publicado en el Journal of the National Cancer Institute encontró que las personas mayores que han consumido cuatro o más tazas de café todos los días tenían un 20% menor riesgo de desarrollar, mortífero forma de cáncer de piel en los EE.UU., melanoma maligno.

Los investigadores han afirmado que la alta cantidad de antioxidantes y fitoquímicos presentes en el café, puede proteger contra ciertos tipos de cáncer de piel.

USTED TIENE UN MENOR RIESGO DE DESARROLLAR TIPO 2 DIABETES.

Un estudio llevado a cabo por investigadores en la escuela de Harvard de la salud pública, con el aumento del consumo del café por una taza por día sobre cuatro años tenía 11% menos riesgo de desarrollar diabetes Tipo 2 que los que no hicieron ningún cambio en el consumo de café.

El estudio descubrió que el caso opuesto; Aquellos que han disminuido su consumo de café en más de una taza diaria, aumentaron su riesgo de diabetes tipo 2 en un 17%.

Ahora cuando usted sabe, todo acerca de increíbles beneficios para la salud del café y si usted ha sido escéptico, es hora de empezar a disfrutar en unas pocas tazas de café por día.

 

Fuente:  http://www.healthyfoodheadlines.com/happens-drink-coffee-every-day/

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