¡Pierdes 22 libras en 3 semana! (También limpia sus arterias del colesterol malo)

¡Todos sabemos que los planes más eficientes de la dieta son creados a menudo por los mejores expertos y los nutricionistas! Esto es porque hacen trabajos realmente buenos – crean planes de dieta eficientes que le ayudarán a perder el exceso de peso mucho más rápido!

Hoy te mostraremos un gran plan de dieta que te ayudará a perder alrededor de 10kg en una semana! Lo mejor de este plan de dieta es que fue recomendado por los mejores cardiólogos de la zona. Un cardiólogo es un médico que tiene un entrenamiento especial y habilidades para descubrir, prevenir y tratar enfermedades de los vasos sanguíneos y el corazón.

Muchas personas, en particular las mujeres, probado esta dieta y se sorprenden por sus resultados! Lamentablemente, la obesidad es uno de los más importantes problemas de salud pública en los EE.UU. El peso excesivo se relaciona con el aumento del riesgo de numerosas enfermedades como la diabetes, algunos tipos de cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

No hay varita mágica para bajar de peso, y muchas personas obesas luchan por perder su peso extra. La pérdida de peso es casi imposible sin reducir las calorías, pero la restricción de calorías no debe ser tan grave por lo que se siente hambre todo el tiempo o que no será capaz de obtener la cantidad suficiente de nutrientes importantes.

Antes de comenzar este plan de la dieta, usted necesita saber que éste es un plan de la dieta de dos semanas y usted necesita consumir el mismo desayuno durante el régimen entero. Usted debe comer sólo una fruta para el desayuno: melocotón, naranja, pera, melón, sandía. Y tenga en cuenta que no debe comer uvas o plátanos para el desayuno.

Primer día

Almuerzo

• Una naranja
• Un huevo cocido
• Una taza de yogurt

Cena
• Dos tomates o Dos decilitros de tomates cocidos
• Dos huevos (hardboiled)
• La mitad de un pepino o una pieza de lechuga
• Dos piezas de bizcocho

Segundo día

Almuerzo

• Una naranja
• Un huevo cocido
• 200 ml de yogur

Cena

• 125 gramos de carne hervida
• Un tomate
• Un bizcocho
• Una naranja
• Una taza de té o café (sin azúcar)

Tercer día

Almuerzo

• Un huevo cocido
• Una naranja
Yogur
• Lechuga o pepino

Cena

• 125gr de carne hervida
• Una naranja
Rusk
• Una taza de café o té (sin azúcar)

Cuarto día

Almuerzo

• 125gr de queso de vaca
• Tomate
• Un bizcocho

Cena

• 125gr de carne hervida
• Dos tomates
• Una manzana
• Un bizcocho

Quinto día

Almuerzo

• 200gr de pescado o carne hervida
• Un tomate
• Un bizcocho

Cena

• Medio kilo de patata hervida, zanahoria o guisantes

Siempre cocine la carne o las verduras sin usar sal, o agregue una pizca de ella. Tome un descanso en los días 6 y 7 y continúe con el plan de dieta en el octavo día. No beba alcohol, mientras que usted está en el plan de dieta. Vas a perder alrededor de 7 libras. Durante los primeros 5 días. Tome descansos de dos días y repita el plan de dieta tres veces – 5 días y descanso de dos días. De esta manera se evitará efectos secundarios negativos y todavía perder alrededor de 30 libras. Si usted es realmente persistente con el plan de dieta, excepto los lunes, su peso no regresará.

Siga este plan de dieta los lunes:

• Desayuno: Una taza de jugo de limón sin azúcar
• Almuerzo: Una manzana y un bizcocho
• Cena: 1 huevo cocido, 1 bizcocho y un tomate

Usted puede comer estos alimentos mientras están fríos o calientes – realmente no importa. Esto es especialmente importante recordar – consumir los alimentos en el orden adecuado, y nunca saltar una comida!

 

Fuente:  http://healthyviral24.net/you-lose-22-pounds-in-1-week-it-also-cleans-your-arteries-from-the-bad-cholesterol/

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