Si desea perder grasa del vientre, este es el desayuno ideal para usted!!!

Desde los más jóvenes hasta los más antiguos, todo el mundo sabe que el desayuno es la comida más importante del día. Por lo tanto, incluso si usted está en una dieta, no lo omita! Sólo necesita elegir los ingredientes adecuados. A partir de 2008 y ahora, está demostrado que sólo necesita un ingrediente para eliminar la grasa de su vientre, y que son huevos.

Los huevos son ricos en proteínas

El desayuno debe estar lleno de proteínas por lo que puede mantenerlo lleno hasta el almuerzo. Muchos expertos creen que a través de la primera comida del día, debemos entrar al menos 20 g de proteína, y la buena noticia es que un huevo regular, contiene 6 g.

Opción práctica

Cuando tienes hambre y tienes la necesidad de un aperitivo, come un huevo duro en su lugar. Es rápido para que usted lo prepare y es un bocado bajo en calorías que le mantendrá lleno hasta la próxima comida.

Recomendado: Un huevo duro (78 calorías) y una manzana (80 calorías). Esta combinación lo mantiene alejado de la nevera y los bocadillos poco saludables hasta el almuerzo!

 

Fuente:  http://houseandfamilytips.com/want-lose-belly-fat-ideal-breakfast/

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