Una forma fácil de deshacerse del mal aliento!

Si no se cepilla y el uso del hilo dental todos los días, las partículas de alimentos pueden permanecer en la boca, promover el crecimiento de bacterias entre los dientes, alrededor de las encías, y en la lengua. Esto hace que el mal aliento. enjuagues bucales antibacterianos también pueden ayudar a reducir las bacterias.

Muchas personas que han dicho que tiene mal aliento? Por desgracia, esta es una de las cosas que pueden reducir su confianza.

Pero no debe ser desalentado. Afortunadamente este problema es a menudo fácil de solucionar. Con el uso de esta combinación de productos, métodos y condiciones de trabajo, el mal aliento puede llegar a ser pasado.

1. Utilice una pasta de bicarbonato de sodio

La pasta que no contenía soda cáustica solamente ocultar el olor de los alimentos y bacterias, y bicarbonato de sosa compensa realidad. El punto negativo es que tiene peor sabor que la crema dental ordinaria. Para hacer frente a esto, se puede lavar los dientes de nuevo con pasta sin que desaparezca el sabor que el anterior.

2. Consistentemente y limpieza a fondo de los dientes

Al usar los dientes hilo, tomar el tiempo y limpiar a fondo el interior de los dientes para eliminar cualquier residuo de alimentos. El punto de hilo dental para limpiar los dientes en aquellas zonas donde el cepillo no puede. Lavar o usar un nuevo trozo de hilo al cruzar el nuevo diente. Es importante usar el hilo dental constantemente y si es posible el uso de hilo inmediatamente después de comer para no desarrollar un olor desagradable en la boca.

3. Limpieza de la lengua

La limpieza de su lengua puede disminuir la eficacia compuestos causantes de la halitosis. Estos compuestos se forman en la lengua y en la boca cuando las bacterias y los aminoácidos se combinan, que emite un olor desagradable parecido al azufre. Así que la limpieza de su lengua con regularidad es importante para combatir la halitosis.

4. Tómese el tiempo suficiente para la higiene bucal

Cepillarse los dientes al menos 3 minutos. Si continuamente tiene mal aliento, entonces necesita más. Si lava durante 3 minutos, entonces debería usar un hilo y eliminar el lenguaje una vez por minuto. Por supuesto que va a perder el tiempo, pero si quieres resultados, a continuación, hacer daño.

5. No comer antes de ir a la cama

Que se acuesta con las partículas de comida en la boca al día siguiente podría tener un impacto negativo en su aliento. Para evitar esto, trate de comer por lo menos 30 minutos antes de ir a la cama. También ayuda a lavar la boca después de cada comida para eliminar cualquier parte del alimento de la boca y la garganta.

6. cepillarse los dientes al menos 3 veces al día

Muchas personas se cepillan los dientes sólo 2 veces al día – esto es cuando se despierta y cuando vas a la cama. Si tiene problemas con el mal aliento, se recomienda lavarse los dientes por lo menos 3 veces al día – cuando se despierta, después del almuerzo y antes de acostarse. Esto evitará que los dientes limpios y evitar la acumulación de bacterias en la boca que causan el mal aliento.

7. Hidratación

Beber suficiente agua es uno de los pasos más simples que usted puede tomar para reducir el mal aliento. Cuando la boca no tiene suficiente humedad para producir la saliva, las bacterias que causan mal olor pueden desarrollar. Los efectos secundarios de ciertos medicamentos, condiciones médicas y enfermedades que pueden privar de que la humedad necesaria, pero no lo suficiente agua también pueden contribuir a secar la boca en las personas sanas.

Mantenerse hidratado es importante, sobre todo antes y después del ejercicio, cuando el rápido aliento puede aumentar la sequedad en la boca. Si bien es una práctica saludable en sí mismo, asegúrese de beber agua cuando se despierta por primera vez. La boca seca puede ocurrir mientras usted está dormido, por lo que hidrata a primera hora de la mañana le da un salto en el valor de una noche de bacterias recogidas.

 

Fuente:  http://www.healthydiet24.com/2016/03/06/easy-way-to-get-rid-of-the-bad-breath/

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